요가의 기원
요가는 인도 철학 또는 종교의 하나이며, 정신 사례로 알려졌습니다. 요가 철학 요가 학교의 역사는 매우 깊고, 그 기원까지 거슬러 올라갈 수 있습니다. 역사는 매우 오래되어 통일된 정의를 정의하는 것은 어렵지만, 산스크리트어 '유지'에 근거한 '조합'을 의미합니다. 일반적으로 몸과 마음은 특정 자세로 훈련되고 초월적인 자아와 정신으로 통합됩니다. 사마쿈 엑스터시 상태에 도달하는 것을 목표로 합니다.
요가의 종류
매우 오랜 역사가 있기 때문에 여러 학교가 있고, 교사, 제자 학교 간의 대립이나 교환을 위해 세부 사항이 매우 다를 실천 방법의 기원인 힌두교의 전통은 나누어져 있습니다. 6종류의 요가. 라자 요가 Catha 요가, 가요가, 박디 요가, 카르마요, 만 토라 요가. 또한 Kundalini 요가 등의 운동 방법에 따라 이름이 있습니다. 만, 우선 위의 6가지 종류로 분류되고 나머지는 학교 간 운동 방법에 따라 차이라고 합니다.
현대인이 보고 생각하는 가장 쉬운 사람 중 하나는 요가입니다. 하나 요가는 음양 (하인, 타야) 요가입니다.
따라서 현대는 요가의 정신적 내용의 성능은 꽤 제외되며, 요가의 움직임을 사용한 다이어트의 일종으로 세계적으로 주목 받고 있습니다. 또한 연습하기 위한 도구로 식사뿐만 아니라, 재활에 대해 매우 강력한 효과가 있습니다.
드문 예로는 2010년 이후 미국의 군사 훈련 프로그램에서 요가 클래스가 있습니다. 따라서 병사가 신체 능력을 향상하고, 필드에서의 정신적 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
알아요 탄가요
"아기 탄가 빈 야사 요가"의 약자로, 인도의 요가 교사 쉬리 틜 말아라 크리슈나 차리 야 (1888-1989)와 그의 학생 파티 비 조이소 (1915-2009)는 1948년에 작성되었습니다. 요가 경전의 실천에 충실하게 따르는 훈련 방법.
요가스토라는 기원전 200년경 인도의 위대한 현자 파탄자리 의해 쓰인 책입니다. 파탄자리는 이 책에서 알아요 탄가 요가에 관해 설명하고 있습니다.
알아요 탄가 요가의 핵심은 번거롭다 버리지 번다 (잠금) 뷘야사 (흐름) 및 도리스니 (스타)가 포함되어 있습니다. 그것도 하나입니다. 전통적인 요가는 매우 정적 측면이었지만, 파탄 잘리는 아사나 요가를 연습했다고 생각합니다. 무대는 초보자, 중급, 고급의 구별이 있습니다.
뷘야사요가
뷘야사요가은 알아요 탄가 요가의 장점 균형 잡힌 아엔가요가, 갠 비니 요가를 결합합니다. 그것은 Bigram 요가와 함께 아메리칸 스타일이라고, 알아요 탄가 빈 야사 요가의 말에서 알 수 있듯이, 그것은 알아요 탄가 요가의 영향을 크게 받았다. 그중에서도 뷘야사, 즉 물과 같이 호흡하고 몸의 움직임과 이념을 일관되게 일치하고 전신을 골고루 사용하고 각 운동을 마치 춤처럼 연결합니다.
Bigram 요가
Bigram 요가는 한국에서는 '뜨거운 요가'라고 도합니다. 26의 움직임으로 구성되어 있으며, 연습은 약 90분 정도 걸립니다. 이 운동은 무릎 부상을 재활하는 인도의 선수 및 요가 전문가인 비 크람 코드 리 의해 설계되었습니다. 고온에서 땀 스타일 큰 특징이기 때문에 심장과 혈압에 주의하십시오.
아이언 가를 요가
요가 노소 모두에 적용 가능하며, 해부학에 초점을 맞추고 블록과 스텝 등의 도구를 사용합니다. 각 작업에는 유지 시간이 길고 난도가 높고, 접속하는 것이 아니라 절단하는 것이 어렵습니다. 손상을 방지하고 안전하게 작업을 보장하기 위해 정렬 정밀도 도구에 중점을 두고 있습니다.
요법 요가
그것은 의사의 몸을 추적하는 전통적인 아유르베다 인도 의학의 조합입니다. 또한 에너지를 고려하여 각 개인의 특정 상태에 적합한 운동, 호흡법, 명상 등을 규정하고 있습니다. 그것은 일종의 맞춤 요가이므로 일반적으로 1 대 1 개인지도입니다. 비니 요가라고도 한국에는 아직 장소가 없습니다.
▶ DDP 요가
창립자는 원래 WCW와 WWE 프로 레슬러의 다이아몬드 댈러스 페이지이며, "동적 저항'이라는 강도 훈련의 원칙을 추가함으로써 요가 운동에 힘을 더하고 있습니다. 기존의 정신 교육의 방법과는 분리되어 있으며, 오히려 멋쟁이 사나이 미국의 이미지가 두드러지고 있습니다. 예를 들어, "Hulk it up~!"이것은 다이아몬드 커터를 할 때 가장 일반적인 스트레칭 동작의 소리입니다. B 클래스의 냄새 같은 것은 레슬링의 미덕과 다양한 집착증자에 의해 지원되고 있는 것 같습니다.
용어도 기존의 요가와는 전혀 다릅니다. 예를 들어,
전사 자세 →로드 전사
레이븐 자세 → 검은 발톱
비둘기 자세 → 깡통 따개
아기의 자세 → 안전지대
등등…. 이 자세는 요가에 대해 논란이 있지만, 그 운동 효과로 인식되고있습니다.
