▲ 건강을 해치는 다이어트의 부작용은 무엇입니까? <사진= Gettyimagesbank >
별 다이어트 시간입니다. 다이어트 뉴스에서 심한 다이어트 증후군에서 목숨을 떨어뜨린다는 이야기까지 다이어트 몸 상태 불량한 이야기를 듣습니다. 다이어트의 부작용에 대해 가장 많은 소식을 들었을 경우 거식증 모델 사망 뉴스가…. 거식증 환자 뉴스입니다. 다이어트에 대한 강한 의지는 식욕 부진이라는 심각한 질병으로 이어져 결국은 생명의 손실로 이어집니다.
다이어트의 부작용 대부분은 너무 건조하고 사회에 의해 발생합니다. TV의 전원을 켜면 슬림 한 연예인은 더 체중을 줄일 필요가 있다는 것을 알려줍니다. 그리고 당신이 충분히 슬림도 체중을 줄일 필요가 있는 유명 인사의 이야기는 일반 대중에게 슬림 아무것을 추구하고 있습니다…. 신장에 대한 적절한 체중은 여자가 생각 체중과는 다릅니다. 체지방 분석이 아니라 체중을 줄이고 싶은 경우는 체중이 줄고 체중을 줄여야 합니다. 건강하기에 좋은 체중을 유지해야 합니다.
이번에는 다이어트의 심각한 부작용인 다이어트 증후군을 살펴보자. 우리는 음식에 집착하고 있으므로 심각한 부작용이 있습니다. 이것들을 제대로 인식하고 식사를 건강하게 하는 위험에 대해 생각해야 합니다. 다이어트는 체중을 줄일 뿐만 아닙니다. 다이어트는 체중을 형태로 유지하고 아름다움을 위해 건강한 몸을 유지하는 것입니다. skin せすぎ위 강박 관념을 제거하고 탄력 있는 적절한 체중을 꿈꿔 보자.
건강을 해치는 다이어트의 부작용은 무엇입니까?
식사는 많은 부작용이 있습니다. 이러한 부작용은 다이어트 증후군이라고 도합니다. 건강에 좋지 않은 것으로부터 일상생활은 다소 다이어트 증후군까지 당신은 그것을 모르고 다이어트의 노예가 될지도 모릅니다. 식사의 부작용에 대해 배우고 당신이 올바른 식사를 바랍니다.
무기력
다이어트의 부작용 대부분은 무기력에 빠져 있습니다. 다이어트의 부작용으로, 당신은 과식 무기력에 빠져 있습니다. 일상생활에는 에너지가 필요합니다. 그러나 다이어트의 많은 사람은 음식 섭취를 상당히 제한하고 있으므로 우리 몸에 에너지 공급, 즉 열량 부족은 무기력에 빠져 있습니다. 음식 섭취가 매우 적은 경우, 현기증뿐만 아니라 혼수도 필요할 수 있습니다. 결국 많은 음식을 끊게 되면 그것은 당신의 식사에 좋지 않습니다.
변비
다이어트 중 가장 불만이 있는 사람 중 한 사람은 변비입니다. 다이어트지 변비의 원인은 불규칙한 식습관과 섬유의 부족 때문입니다. 이것은 음식을 지나치게 제한함으로써 발생합니다. 변비는 화장실의 통증뿐만 아니라 하복부 피부염도 악화시킵니다. 변비의 경우 잘못된 식습관을 바꾸는 것만으로 큰 있어 개선할 수 있습니다. 변비를 없애 가장 좋은 방법은 평소와 같이 다량의 수분을 섭취할 수 있으며, 식사를 제한 불과 것입니다. 또한 축적하지 않고 스트레스를 완화할 수 있어야 합니다. 일반적으로 매일 마사지와 복부 운동도 변비를 해소하는 데 매우 유용합니다.
탈모
다이어트 탈모의 원인은 식사량을 극단적으로 제한되어 있기 때문입니다. 음식을 섭취함으로써 단백질, 미네랄, 비타민 등 많은 영양소가 필요합니다. 음식을 지나치게 제한하면 탈모는 영양실조와 영양실조로 인해 발생합니다. 또한 대한 스트레스는 스트레스로 인한 탈모로 이어질 수 있습니다. 다이어트에 대한 강한 집착은 다이어트의 부작용입니다. 식사의 부작용이 적게 먹기에서 오기 때문에 음식을 제한하는 것은 나쁜 음식입니다.
골다공증과 노화
실제로 골다공증은 폐경기 여성에 흔한 질병이지만, 오늘날 젊은 여성에게도 흔히 볼 수 있습니다. 완성된 30세의 뼈는 서서히 골밀도가 저하되지만 후 가속이 가속 급속히 저하됩니다. 그 결과 골밀도가 저하 골다공증의 비율이 증가하고 있습니다. 다이어트의 나이도 떨어질수록 골다공증의 나이도 낮아집니다. 한 달 5~7kg 이상 감소하면 골밀도가 저하 골다공증이 발병할 가능성이 커집니다.
폭식증
폭식증은 다이어트를 하는 사람이 쉽게 잡을 수 다이어트 증후군이기도 합니다. 식욕을 억제하고 음식을 제한하면 음식에 대한 욕구가 높아지면서 모르게 먹는 것은 없습니다. 식습관이 악화합니다. 폭식증의 특징 중 하나는 음식이 폭식증 자신에 의해 제어되고 스트레스가 축적 폭식증을 일으킬 수 있습니다. 폭식증과는 달리, 식욕 부진에는 일반 과체중과 비만한 모두 포함 과식과 구속을 교대로 반복합니다. 그것은 체중 증가를 두려워 음식의 주식을 성장시키는 경향이 있습니다. 폭식증은 식욕 부진으로 이어질 가능성이 매우 크기 때문에 주의하십시오.
거식증
다이어트 중 많은 사람은 체중의 우려와 체중 증가의 우려가 있으므로 식욕을 억제합니다. 특히, 식욕 부진 대부분의 사람은 다이어트에 성공한 여성에 잘 나타나 있습니다. 거식증은 안녕